西方國(guó)家沒(méi)有什么出月子的禁忌，新媽媽的行為幾乎沒(méi)有什么特別約束。這也成了很多中國(guó)現(xiàn)代女性挑戰(zhàn)傳統(tǒng)月子一個(gè)最銳利的武器。

　　月子無(wú)人伺候。外國(guó)大多認(rèn)為生孩子是夫婦二人的選擇，與上一代沒(méi)關(guān)系，因此通常沒(méi)有親戚長(zhǎng)輩來(lái)幫忙。倒是鄰居朋友會(huì)給新媽媽和小寶寶送些食品，充滿溫情。

　　外出無(wú)限制。媽媽通常在產(chǎn)后一兩天就外出散步、曬太陽(yáng)。為了減輕獨(dú)自帶孩子的心理壓力，社區(qū)設(shè)有母親兒童娛樂(lè)中心，年輕媽媽也會(huì)相互交流她們的育兒經(jīng)驗(yàn)。

　　飲食無(wú)禁忌。歐美地區(qū)的人認(rèn)為溫水不可口，所以哪怕產(chǎn)婦也熱衷于喝冰水，吃冰激凌。水果受青睞，因?yàn)樗宓挥跔I(yíng)養(yǎng)；大魚(yú)大肉被認(rèn)為太油膩，吃太多會(huì)破壞體形。

　　沒(méi)有不沾冷水一說(shuō)。月子期間，女性不但可以沾冷水，吹冷風(fēng)，甚至有產(chǎn)科大夫讓產(chǎn)婦坐在冰袋上，以讓因生產(chǎn)而撕裂的陰道口盡快消腫。

　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)助恢復(fù)。一般在嬰兒出生6小時(shí)后，新媽媽就被要求下床活動(dòng)，以利于產(chǎn)婦的身體復(fù)原及傷口愈合。新媽媽還需要每天做康復(fù)體操，每周都去社區(qū)的健身俱樂(lè)部。

　　催奶基本不靠食補(bǔ)。國(guó)外女性注重月子期間的營(yíng)養(yǎng)，通常吃得好一些，尤其會(huì)注意補(bǔ)鈣和維生素。但對(duì)于無(wú)奶或奶少的產(chǎn)婦，常被認(rèn)為是體內(nèi)激素失調(diào)，而對(duì)之進(jìn)行藥物治療。

　　小寶寶也百無(wú)禁忌。對(duì)于寶寶，國(guó)外也沒(méi)有什么暗房、百天的要求。新媽媽產(chǎn)后幾天外出購(gòu)物、運(yùn)動(dòng)、交際，小寶寶就隨身帶著。國(guó)外用來(lái)攜帶嬰兒的用具種類非常全，許多公共場(chǎng)所有嬰兒寄存處，都是方便媽媽帶幼嬰出行準(zhǔn)備的。

　　小貼士

　　西方月子不可完全照搬

　　看到西方媽媽這么灑脫地過(guò)產(chǎn)后生活，新媽媽切不可覺(jué)得自己也能百無(wú)禁忌。這是因?yàn)?，一?lái)東西方的人體質(zhì)有不同，產(chǎn)后恢復(fù)的具體事宜上也有差別；另外，注重產(chǎn)后休養(yǎng)是東西方的共識(shí)，西方國(guó)家其實(shí)也有所謂的“產(chǎn)褥期”休養(yǎng)一說(shuō)，她們的產(chǎn)后生活還是有所講究的。

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